В течение 1-2 минут должны перекатываться с пятки на носок на специальном резиновом массажном коврике, для укрепления свода стопы и профилактики плоскостопия.
Затем на резиновом коврике расстилают полоски ткани шириной 0,5х2 метра, смоченной 10% р-ром поваренной соли, комнатной температуры. Дети должны потоптаться 3-4 мин. на смоченном коврике и 1-2 мин. на сухом.
Затем полоскание рта и носоглотки «гарканьем», 5% р-ром поваренной или морской соли, комнатной температуры, в количестве -1/3 стакана. Бульканье как можно дольше.
После процедуры дети моют лицо, шею, руки водой комнатной температуры 15-20 секунд и расстилают полотенцем до легкого покраснения кожи.
Солевая дорожка
1. 10 л. воды – 1 кг. соли (поваренной или морской)
2. массажеры различные
3. ткань влажная, 0,5х2метра.
4. ткань сухая