В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность. В нашей группе «Звёздочки» регулярно проводится выбор упражнений в составе комплекса и зависит от общих задач образовательного процесса. В комплекс упражнений, выполняемых после сна и направленных на общее укрепление организма, могут быть следующие:

• с элементами ленивой гимнастики, которые выполняются в постели;
• упражнения, включающие общеразвивающие упражнения;
• задания с использованием массажных мячиков;
• упражнения на массажных ковриках;
• корригирующая гимнастика, направленная на закаливание, предотвращение плоскостопия и т. д.;
• музыкально-ритмические движения.

Как помочь ребёнку проснуться в хорошем настроении и активно продолжать день?

Конечно же, провести бодрящую гимнастику после дневного сна! Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.Систематически проводимая гимнастика после сна служит хорошим средством укрепления здоровья. Вашему вниманию представлен не только комплекс физических упражнений в стихотворной форме. Но и массажные упражнения, которые дети с удовольствием выполняют.

Чтобы быть здоровыми

Мы к плечам прижали руки, Руки к плечам, вращение вперед и

• их вращать. назад.

Прочь усталость, лень и сука,

Будем мышцы разминать!

А теперь покрутим шеей, Приседания.

Это мы легко сумеем.

Как упрямые все дети,

Скажем «Нет!» на всё на свете.

А теперь мы приседаем

И колени разминаем.

Ноги до конца сгибать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Напоследок пошагаем, Ходьба на месте.

Выше ноги поднимаем!

Массажная гимнастика

Колобок рукой катаю

Взад, вперёд его гоняю,(правой ладонью катаю мячик по левой).

Им поглажу я ладошку, будто я сметаю крошки (гладим мячиком ладонь).

И сожму его немножко, как сжимает лапу кошка (сжимаем и разжимаем мячик).

Колобок я разожму и другой рукой начну,

Колобок наш отдохнёт и опять играть начнёт. (Повторяем тоже самое другой рукой)

Дети повторяют движения, массажируя мышцы и суставы рук и ног.

Воспитатель: Тарасова И.В.