Мастер – класс в средней группе
"Использование упражнений на релаксацию в работе с детьми дошкольного возраста"
 
Современные дошкольники порой загружены не меньше взрослых. Посещая детский сад, они получают большое количество информации, устают физически и эмоционально. Ведь всюду нужно успеть! Такие нагрузки отрицательно сказываются на психическом здоровье детей. Чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать свое тело, я планирую в своей воспитательно-образовательной деятельности такой элемент технологии сохранения и стимулирования здоровья, как релаксация.
Релаксация (от лат. relaxation – ослабление, расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.
Релаксация включает в себя следующие компоненты:
- Осознание телесных ощущений, связанных с напряжением и расслаблением;
- Снятие напряжения и вхождение в состоянии расслабленности с помощью релаксационных упражнений;
- Погружение в чувство спокойствия в игровых ситуациях.
Воспитатель: Семилетова Галина Дмитриевна | 
